什么是有氧运动和无氧运动央广网:什么是有氧运动和无氧运动
无氧运动和有氧运动是什么1、有氧运动是指运动时通过充足的氧气供应,主要依靠有氧代谢提供能量的运动。这类运动强度适中,可以持续较长时间,如慢跑、游泳、骑自行车等。无氧运动 无氧运动是指肌肉在缺氧状态下的运动,即高强度...
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